МАУ ИЦ «Норильские новости»

На море с ребёнком

На море с ребёнком

На море с ребёнком

Всем известное выражение «Природа лечит» в полной мере относится к морскому воздуху. Отдых на побережье - это и психологическое расслабление, и дополнительная процедура для улучшения здоровья и восстановления сил. Польза и вред морского воздуха для детей - об этом пойдёт речь в статье.
На море с ребёнком

Наибольшая польза морского воздуха проявляется в его антисептических свойствах. При повышенном содержании кислорода и озона не остаётся места вредоносным бактериям и аллергенам, в частности, пыли. Для лечения и профилактики болезней рекомендуется отдыхать на морском побережье от двух до шести недель. Воздушные ванны показаны при заболеваниях щитовидной железы и для предупреждения йоддефицитных состояний. Йод вместе с калием нормализует артериальное давление, поддерживает тонус сердечной мышцы, усиливает обменные процессы, омолаживает организм в целом.

Для профилактики заболеваний кровеносной системы, например анемии, едут отдыхать на море. Вдыхаемые активные элементы воздействуют на обменные процессы, повышается гемоглобин и увеличивается число эритроцитов, что положительно сказывается на иммунитете. Улучшается общее состояние организма.

Ещё одна польза моря для ребёнка - закаливание. Вода в море всегда ниже температуры тела. Стоит погрузиться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, а кровь приливает к внутренним органам. Затем первый озноб сменяется ощущением тепла, дыхание становится глубоким, сердцебиение учащается. Такая гимнастика для сосудов является хорошей оздоровительной процедурой. К этому присоединяется гидромассажное действие моря, тонизирующее мышцы. Минимальная температура для купания детей должна составлять +22°С (для детей двух-трёх лет - +24°С). Время купания - от двух-трёх до 10 минут. Купаться лучше в несколько заходов с интервалом в 30 минут.

Профилактика простуд. Морской воздух, озонированный, насыщенный частичками морской соли и фитонцидами водорослей, очищенный от пыли, богатый отрицательными аэроионами, - настоящее спасение после пыльного и загазованного воздуха городов. Совет: для лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей проводят полоскание горла и промывание носа морской водой. Но использовать для этих целей воду, набранную в местах массового купания людей, нельзя: она может быть заражена возбудителями инфекций.

Нормализация обмена веществ. Педиатры советуют даже в домашних условиях устраивать ванну такой температуры, чтоб ребёнок не расслаблялся в воде, а активно двигался. В море это получится само собой. Двигательная активность плюс повышенная теплоотдача в прохладной воде благоприятно влияют на метаболизм.

Бегайте по кромке моря, перебрасывайтесь мячом или поднимайте брызги, стараясь увидеть радугу.

Укрепление нервной системы. Все испытывали на себе расслабляющее действие моря: мерный шорох прибоя, покачивание на волнах, даже шум в прислонённой к уху ракушке едва ли не усыпляют. В морской воде содержатся соли брома, которые способствуют снятию усталости и раздражительности. А йод нужен для правильной работы щитовидной железы, он снижает тревожность. Совет: после купания в море на теле образуется так называемый «солевой плащ», который длительно воздействует на нервные окончания и создаёт успокаивающий эффект. Если у ребёнка нет раздражения от морской воды, не спешите смывать с него соль.

Положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребёнка. Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребёнка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода - микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности. Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление. Самая высокая концентрация йода в воздухе наблюдается ранним утром и в вечерние часы. Поэтому попробуйте будить ребёнка пораньше, а вечера старайтесь посвящать прогулкам у моря.

Польза купания в морской воде - не единственный плюс отдыха на море. Своё влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, тёплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой.

Поэтому не так важно, насколько солёное море вы выбираете для отдыха с ребёнком, главное - чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворённости.

25 июня 2019г. в 16:00
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Для комментирования мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо авторизоваться на сайт под своим логином.